tiistai 10. maaliskuuta 2015

Kevyt kierto

Edellisen maastaveto-episodin seuraamuksena aloin miettiä kroppani tämän hetkistä tilaa. Tarvitsen unta normaalia enemmän (en koe varsinaisesti olevani väsyneempi, mutta kroppa ei tunnu pysyvän perässä, vaikka nukkuisi pitempään), palautuminen on hitaampaa ja fyysinen tekeminen tuntuu välillä vastenmieliseltä ja pakonomaiselta vääntämiseltä. Alkoi kuulostaa omaan (ja toisenkin) korvaan ylirasituksen oireilta.

Oli annettava periksi ja vetää yksi treenikierto kevenettynä. Omalla kohdallani tämä tarkoittaa 30%:n vähennystä treenipainoista. Sarja- ja toistomäärät säilyivät ennallaan (poikkeuksena roikkuen tehtävät vatsalihakset, joissa tein kevennyksen vähentämällä toistomääriä).

En ala tähän sen kummemmin availemaan kuluneen kierron treenejä, kun ei niissä ole mitään kerrottavaa.

Torstaina sitten taas normitreeniä.
Tarkoituksenani oli viikko takaperin kuvata hiuksiani, mutta tämmöistä pelleillyä syntyi.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti